Турник и брусья позволяют осуществить упражнения, которые выполняются не только с собственным весом, но и увеличивать нагрузку, к примеру, использовать специальный пояс, обладающий дополнительным грузом.

Домашний турник и его польза

Металлический турник состоит из перекладины и кронштейнов крепления. В зависимости от конструкции перекладины турники бывают: простые – длина 700 мм, с широким хватом – длина 1100мм, с широким и поперечным хватом – длина 1100мм + ручки для поперечного хвата. По месту установки различают: настенные, потолочные, наддверные, угловые, турники в проем. На домашних турниках можно выполнять следующие упражнения: различные висы, подтягивания (прямым, обратным, узким, широким, параллельным хватом, на канатах), выходы силой, отжимания, упражнения для пресса и др.

Турник для дома покрывают высококачественной порошковой краской. Покрытие турника должно характеризоваться исключительной прочностью, не подвергаться царапанию, не трескаться. На местах для широкого и поперечного хвата установлены специальные резиновые ручки.

Купить турник в Киеве – значит, за короткие сроки укрепить и развить мышцы рук, груди и спины, плечевого пояса, пресса. Применяя в упражнениях различные виды захвата, вы сможете работать с определенными группами мышц, что позволит добиться невероятных результатов в домашних условиях.

Брусья и их польза

Купив такой спортивный снаряд как брусья, вы нагрузите свои мышцы в большей степени, чем жим лежа. Ведь упражняясь на брусьях, вы задействуете грудные мышцы, трицепсы и дельтовидные мышцы.Благодаря разумной и приемлемой цене на такое оборудование, вам не нужно будет посещать дорогостоящие спортзалы.

Основные способы отжиманий на брусьях

Распределение нагрузки на группы мышц зависит от глубины опускания тела и от угла наклона. Для работы грудных мышц следует опускаться до конца, при этом корпус наклонять вперед и в такой позе выполнять упражнения, а локти во время опускания разводить в стороны. Для  тренировки трицепса нужно удерживать тело исключительно в вертикальном положении, а ноги выпрямить, руки расположить ближе к туловищу.

Продажа турников и брусьев в Киеве

Купитьбрусья или турники по выгодной цене всегда поможет интернет-магазин Radeks.com.ua. Посетив нашу страничку, вы сможете в любое время ознакомиться с подробными характеристиками данных спортивных снарядов и за считанные минуты осуществить покупку с удобной доставкой.